САЛАТ С ФАСОЛЬЮ, ПОМИДОРАМИ И СУХАРИКАМИ/ ПОВОРАЧИВАЕТ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ

Всем известно, что помидоры замедляют процесс старения кожи, т.к. повышают уровень проколлагена, который отвечает за эластичность кожи. Поэтому, кушать помидоры, особенно в сезон, просто необходимо. Изюминка салата-в сухариках с ароматом итальянских трав. Сочетание помидоров, огурцов, фасоли и сухариков-никого не оставит равнодушным!!!

ПРОДУКТЫ:

(на 2 порции)

Помидоры-3шт.

Огурцы-2 шт.

Фасоль-170 гр.

Хлеб-90 гр.

Петрушка-3-4 веточки

Чеснок-1-2 зубчика

Масло подсолнечное-для жарки сухариков+1 ст.л. для заправки салата

Приправа «Итальянские травы»,

соль и перец по вкусу

Способ приготовления:

1. Нарезаем хлеб (90гр) кубиками или брусочками

2. Обжарим наши будущие сухарики на подсолнечном масле, сверху посыпаем приправой «Итальянские травы» (щепотка) солим по вкусу.

3.Крупно нарезаем помидоры (3шт), кубиками нарезаем огурцы (2шт.), измельчаем петрушку (3-4 веточки) и чеснок (1-2 зубчика).

4. Все ингредиенты (кроме сухариков) соединяем в салате. Добавим 1 ст. л. подсолнечного масла, солим и перчим по вкусу.

Сухарики подаем отдельно с салатом и добавляем их непосредственно перед едой. Приятного аппетита!!!

Спасибо за просмотр!!! Этот и другие рецепты Вы сможете посмотреть у меня на канале. Добро пожаловать!!!

zen.yandex.ru/id/5b8687a7d6e1a500a9c2993e

0